今、何を思っていますか？
何考えてる？
🙍♀️気になることがあるわたし
💁♀️今後の予定イメージをするわたし
🙋♀️お腹がすいて おやつを食べたいわたし
🙍♀️恋に悩むわたし
🤦♀️あれ どうしよう
🙆♀️これどうしよう
イメージで。
あなたの中に 何人くらい
色んなことを考えているわたしがいますか？
たくさん、いますか？
ひとりだけ？
ガヤ ガヤ していない？
先ずは、見てみる。
そうしたら
意識をイメージから 戻して
今、あなたがいる場所はどこか
今、あなたの体は何を感じているか
（暑い、寒い、うるさい、静か 等）
深く呼吸をして
意識を下に落ちつけて、
まるで、埃が下に積もっていくように
意識を、粒子を、下に 下に。
視界はクリアになりましたか？
すたら、
感じてみる。
それ それ！
おかえりなさい。
いま、ここに あなたは何の問題も抱えずに
ただ、居る。
ザワ ザワ ザワ を
スーッと落ち着けると
そこにはただ一人 無数の自由な選択肢を持つわたし。
そこには 何もないわたし。
問題や悩み事すらないわたしは
何を選ぶかも、 いつも自由です。
たくさんのわたしがザワザワ居て
お部屋が散らかっていては、
選択肢があって、
好きなほうを選択できることすら
そのままでは 気付かない。
キレイ キレイ しましょう。
そこの人！
キレイになったあと、 まだもどらないように笑
さっきまでのは幻想ですから。
こっちがリアルです。
スーッ（吸って
ハーッ（はいて
…。（今ここを感じて
パアァァァ🌻✨✨
シンプルに楽しく生きよう
あつーい
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